Konsumsi Minyak Zaitun Sebelum Sarapan Bisa Hindari 7 Penyakit Berbahaya Ini

Nakita.id - Minyak zaitun memang diketahui memiliki banyak manfaat.

Di Yunani kuno dan Roma, daun zaitun, zaitun dan minyak zaitun dianggap suci, karena berbgai manfaat kesehatan yang dihasilkannya.

Riset mengenai minyak alami yang diekstrak dari buah zaitun ini pun terus dikembangkan.

Nah Moms, penelitian terbaru menunjukkan bahwa minyak zaitun yang dikonsumsi sebelum sarapan memiliki manfaat untuk menangkal berbagai jenis penyakit berbahaya berikut.

BACA JUGA : Mencegah Kanker Hingga Menurunkan Berat Badan, Ini Daftar Khasiat Kunyit yang Tak Banyak Diketahui

1. Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung erat kaitannya dengan stroke.

Harap Moms tahu, angka ngka prevalensi penyakit degenaratid ini  ini masih cukup tinggi di indonesia yakni mencapai 6,7 juta di Indonesia pada 2013.

Moms, minyak zaitun dapat mencegahnya karena kandungan asam lemak sehat.

Asam lemak itu bisa membuat arteri melebar dengan baik dan melumasi agar aliran darah ke jantung lebih mudah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.

2. Menurunkan kolesterol

Kolesterol tinggi masih juga menempati urutan angka kejadian yang tinggi.

Mengonsumsi 1 sendok makan minyak zaitun ini setiap hari juga diketahui bisa mencegah  kolesterol menjadi tinggi atau menurunkan kolesterol yang tinggi.

Hal itu karena minyak zaitun bisa menghilangkan akumulasi plak di arteri, dengan melumasi dinding arteri.

3. Mencegah nyeri sendi

Penelitian menyebutkan bahwa minyak zaitun ini dapat menncegah nyeri sendi karena obesitas, arthritis, usia tua, osteoporosis, dan lain-lain.

Bila jaringan pada sendi terangsang, hal itu menyebabkan nyeri sendi.

Minyak zaitun adalah pelumas alami, yang membuat sendi lentur untuk mencegah rasa sakit.

Selain itu, minyak zaitun dilengkapi dengan sifat anti-inflamasi yang juga bisa mengurangi rasa sakit sendi sampai batas tertentu.

BACA JUGA : Mirip Alpukat, Telur Raksasa dengan Berat 2 Kilo ini Jadi Viral!

4. Mencegah stroke lebih dini

Minyak zaitun diketahui dapat mencegah peyakit jantung dan menurunkan kolesterol yang tinggi.

Berarti, secara tak langsung, stroke pun dapat dicegah Moms karena penyakit jantung dan kadar kolesterol tinggi adalah dua penyebab utama stroke kelumpuhan.

5. Mencegah alzheimer

Sebagian besar dari kita mungkin pernah mendengar tentang penyakit otak degeneratif, Alzheimer, bukan?

Ketika sel otak mulai merosot dengan cepat, hal itu bisa menyebabkan Alzheimer, yakni kondisi orang menderita kehilangan ingatan, kehilangan kognisi dan koordinasi, kehilangan keterampilan sosial, mudah tersinggung, agresi, depresi, dan lain-lain.

Minyak zaitun dapat emncegah Alzeimer karena memiliki kemampuan untuk memberi makan sel otak dan menjaga kesehatan se otak untuk waktu yang lebih lama.

6. Mencegah diabetes tipe 2

Diabetes adalah kelainan metabolik yang umum terjadi dimana kadar gula darah naik di atas normal, sehingga menimbulkan sejumlah gejala yang tidak diinginkan.

Pada diabetes tipe 2, tubuh tidak menghasilkan cukup insulin.

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa mengkonsumsi zaitun secara teratur dapat membuat produksi insulin tetap sehat di tubuh, sehingga mencegah diabetes tipe 2.

BACA JUGA :  Ini Ciri Daging Ayam Bergizi yang Paling Baik untuk Dikonsumsi

7. Mencegah Kanker

Seperti yang sudah kita ketahui, kanker adalah salah satu penyakit paling mematikan.

Sel kanker mulai berkembang biak pada tingkat yang mengkhawatirkan pada bagian tubuh tertentu.

Kini, penelitian telah membuktikan bahwa minyak zaitun memiliki sifat anti-kanker sehingga dapat mencegah perkembangan sel-sel kanker di dalam tubuh.

Moms, konsumsi minyak zaitun yang disarankan ialah 1 sendok teh setiap pagi hari. Selamat mencoba, ya! Jangan ragu lagi konsumsi minyak satu ini. (*)

 

PROMOTED CONTENT