1. Terus menerus merasa lelah
Vitamin B12 memainkan peran utama dalam mencegah jenis anemia yang disebut anemia megaloblastik.
Ini ditandai dengan sel darah merah yang terlalu besar dan kekurangan folat atau B12. Kondisi ini biasanya menyebabkan gejala, seperti kelelahan dan kelemahan.
Selain itu, "Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan berkurangnya energi dan toleransi olahraga, bersama dengan kelelahan dan sesak napas," kata sebuah penelitian.
2. Kaki dan tangan kesemutan
Jika Moms dan Dads merasakan kaki dan tangan kesemutan terus, itu bisa menjadi tanda kekurangan vitamin B12.
Karena vitamin memainkan peran penting dalam sistem saraf, bila kurang, dapat menyebabkan demielinasi saraf di sistem saraf pusat.
Dengan kata lain, lapisan pelindung saraf dapat mengalami kerusakan yang menyebabkan sensasi kesemutan.
Baca Juga: 5 Nutrisi Tubuh yang Tanpa Sadar Sering Tak Tercukupi, Cek Sekarang!
Source | : | Mind Body Green |
Penulis | : | Cecilia Ardisty |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR