4. Salad + buncis
Menambahkan beberapa buncis dapat meningkatkan asupan protein tanpa menambah kalori.
Studi juga menunjukkan bahwa orang yang makan setengah cangkir buncis setiap hari beratnya kurang.
5. Cabai rawit + ayam
Menurut sebuah penelitian, makanan kaya protein seperti unggas tidak hanya meningkatkan rasa kenyang tapi juga membantu orang untuk makan lebih sedikit pada makanan berikutnya.
BACA JUGA : Menurut Ahli, Ini 10 Makanan yang Perlu Dikonsumsi Agar Anak Cerdas
Menambahkan cabe rawit dalam makanan akan meningkatkan proses pembakaran lemak lebih cepat.
Cabai mengandung capsaicin, yang menekan nafsu makan dan membantu penurunan berat badan.
6. Anggur + melon
Buat salad buah dengan melon dan anggur merah yang akan membakar lemak.
Honey melon adalah diuretik alami, sehingga membantu melawan retensi air untuk menghindari pembengkakan.
Anggur merah memiliki antioksidan kuat yang membantu mengurangi lemak perut lebih cepat.
ShopTokopedia dan Tasya Farasya Luncurkan Kampanye ‘Semua Jadi Syantik’, Rayakan Kecantikan yang Inklusif
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR