Sering Kali Disepelekan, Siapa Sangka Jalan Kaki Punya Sederet Manfaat Ini Jika Rutin Dilakukan Setiap Hari

Melansir Healthline, kita juga harus perhatikan bagaimana kecepatan berjalan hingga jarak yang ditempuh.

Hal ini akan membantu membakar kalori lebih cepat.

2. Menjaga kesehatan hati

Tak perlu terlalu lama, cukup luangkan waktu sekitar 30 menit setiap hari.

Ini dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung dan hati kita.

Baca Juga: Akhirnya Terkuak, Cuma Luangkan Waktu 11 Menit Setiap Hari untuk Jalan Kaki Bisa Memperbesar Peluang Panjang Umur

 

3. Meredakan nyeri sendi

Salah satu manfaat rutin berjalan kaki dapat membantu meredakan nyeri sendi, termasuk nyeri pada lutut dan pinggul.

Untuk itu, ada baiknya mulai rutin berjalan kaki secara teratur ya Moms.

PROMOTED CONTENT