Nakita.id - Moms, apakah sudah menerapkan gizi cukup dan seimbang untuk Si Kecil dan keluarga?
Sebab salah satu faktor sukses untuk menumbuhkan anak yang cerdas dan sehat memerlukan gizi seimbang.
Prinsip gizi seimbang sendiri yakni mengonsumsi makanan yang beraneka ragam, menerapkan pola hidup bersih dan sehat, menjaga berat badan ideal, dan pola hidup aktif.
Moms perlu memerhatikan komposisi zat gizi seimbang yang dikonsumsi oleh tubuh setiap kali makan.
Komposisi tersebut sebaiknya dengan porsi yang terdiri atas karbohidrat, lemak, dan protein.
Aturlah jadwal makan sehari dengan 3 kali makan utama, 2 kali selingan dan susu cukup 2 kali, terutama untuk anak-anak.
BACA JUGA: Mengonsumsi Mie Instan Itu Bisa Sehat Kok Moms, Ini Kata Ahli Gizi
Jika Moms sudah menjalankan pola gizi seimbang, diharapkan bisa menjadi pertahanan dari dalam tubuh.
Hal tersebut untuk menurunkan faktor risiko penyakit dan juga mencegah kekurangan gizi.
BACA JUGA: Takut Anak Kurang Gizi? Ini Cara Menghadapi Anak yang Susah Makan Nasi
Sejalan dengan suksesnya para orangtua memberikan gizi terbaik untuk Si Kecil, pada peringatan Hari Gizi Nasional, Kamis (25/1/2018) lalu, Nestle turut serta memberikan kampanye mengenai pentingnya gizi untuk kesehatan anak dan keluarga.
Menurut Nutritionist Nestlé Indonesia, dr. Vinka, kunci sukses gizi sehat dan seimbang berdasarkan jenis dan manfaat dari bahan-bahan makanan yang dikonsumsi, serta rekomendasi porsi untuk konsumsi harian.
“Kami ingin agar seluruh masyarakat baik orang dewasa maupun anak-anak memahami manfaat gizi seimbang bagi kehidupan. Inilah mengapa kami menyampaikan hal tersebut dengan semenarik dan sesederhana mungkin, agar mereka juga tertarik untuk mulai mengadopsi gaya hidup aktif dan sehat,” ungkap Direktur Legal and Corporate Affairs Nestlé Indonesia, Debora Tjandrakusuma dalam acara Edukasi Gizi untuk Masyarakat, di Pasar Minggu, Jakarta.
Dalam kampanye tersebut Nestle menggelar acara diantaranya lomba mewarnai, sesi dongeng dan mini seminar tentang gizi seimbang.
BACA JUGA :Atasi Masalah Bulanan Saat Haid. Kuncinya Hindari Makanan Lezat
Kegiatan tersebut diselenggarakan di RPTRA Baung untuk mempromosikan gaya hidup sehat antara lain mencakup olahraga bersama, pembinaan klub futsal warga, pelatihan hidroponik untuk anak-anak dan dewasa, pelatihan membuat biopori serta edukasi mengenai keamanan makanan.
"Kegiatan yang kami lakukan ini, bagian dari upaya untuk mencapai target global dalam membantu 50 juta anak hidup lebih sehat pada 2030," tutur Debora.
Olahraga dan mulai menanamkan tanaman hidroponik di rumah juga menjadi salah satu cara menerapkan gaya hidup sehat.
Menanam tumbuhan hidroponik di rumah bukan hanya untuk mempercantik saja Moms, tapi dapat menghijaukan pekarangan rumah.
Jika rumah semakin hijau dan asri, semakin baik pula sirkulasi udara.
Dengan demikian membuat lingkungan tinggal lebih sehat.
BACA JUGA: Mengonsumsi Mie Instan Itu Bisa Sehat Kok Moms, Ini Kata Ahli Gizi
Sedangkan menggunakan biopori di lingkungan rumah fungsinya selain untuk menjaga keasrian lingkungan, juga untuk menghindari genangan air ketika hujan agar tidak terjadi banjir.
BACA JUGA: Terungkap! Inilah Menu Diet Paling Sehat Menurut Ahli Gizi Klinis
Dengan menerapkan kunci sukses ini diharapkan akan mewujudkan generasi cerdas dan sehat.
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR