1. Mengencangkan pipi
Lakukan gerakan mengisi udara pada satu pipi, lalu pindahkan ke pipi satunya, lakukan sebanyak 5 kali.
Lalu hembuskan udara tersebut sambil mulut membentuk "O" kecil, ulangi latihan 3-4 kali untuk menjaga agar pipi tetap kenyal.
2. Menjulurkan lidah ke depan
Lakukan gerakan menjulurkan lidah ke depan, tahan selama 60 detik.
Ulangi sebanyak 3 kali.
BACA JUGA Ternyata, Ini Dia Alasan Mengapa Moms Harus Tidur Miring ke Kiri
3. Mengadah ke atas
Lihat ke atas dan monyongkan mulut seperti akan mencium sesuatu.
Tahan selama 5 detik, dan ulangi sebanyak 5 kali.
Untuk rahang yang lebih menonjol dan tulang pipi yang tinggi, bisa menjulurkan lidah saat melihat ke langit-langit untuk meregangkan dan menguatkan otot di leher.
| Source | : | Reuters,ABCNews,The Daily Mail |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR