Sebaiknya Jangan Lakukan 7 Hal Ini Setelah Makan Jika Tak Ingin Sakit

Nakita.id – Makan adalah salah satu kebutuhan yang perlu dipenuhi oleh setiap makhluk hidup.

Namun, makan tidak boleh sembarangan ya Moms.

Moms harus pastikan bahwa makanan yang dikonsumsi memiliki asupan nutrisi yang cukup dan bermanfaat bagi tubuh.

BACA JUGA: Udang Saus Padang, Sajian Enak, Praktis, dan Murah Untuk Makan Malam 

Di samping asupan nutrisi, kebiasaan dan tata cara Moms dalam mengonsumsi makanan ternyata juga berdampak pada kesehatan.

Seperti kebiasaan sebelum dan sesudah makan ternyata memberi efek yang mungkin belum pernah Moms ketahui.

Melansir situs My Healthy Life Guide, beberapa kebiasaan Moms setelah makan ternyata berbahaya untuk kesehatan lo.

Jangan makan buah setelah makan

Jika Moms makan buah setelah makan, maka buah tersebut tidak bisa mencapai usus karena makanan yang sudah Moms makan.

Sebaiknya tunggu satu jam sebelum Moms memutuskan untuk makan buah apa pun, atau lebih baik makan buah sebelum Moms makan besar.

Namun cara yang paling tepat adalah makan buah saat perut kosong di pagi hari, sehingga tubuh Moms dapat mencernanya dengan benar.

Jangan longgarkan ikat pinggang

PROMOTED CONTENT