Siapa Bilang Enggak Boleh Puasa Saat Hamil Muda? Inilah Tips Aman Puasa Ramadan Saat Hamil dari Para Ahli

Tapi memang kalau Moms ingin melaksanakan puasa saat hamil muda, perhatikan dengan benar makanan yang Moms konsumsi.

Karena puasa Ramadan yang Moms jalani tentu beda dari biasanya.

Kalau biasanya Moms hanya menahan lapar dan haus untuk diri Moms sendiri, ketika hamil Moms juga menanggung kesehatan janin juga.

Untuk itu Moms, mumpung ini masih 39 hari lagi menuju puasa Ramadan, inilah tips aman puasa saat hamil muda yang bisa Moms terapkan saat puasa Ramadan nanti:

1. Banyak minum air putih saat sahur dan buka puasa

Asupan air putih ini sangat penting mencegah dehidrasi berlebihan saat siang hari.

Baca Juga: Kesehatan Tetap Terjaga Selama Hamil 8 Bulan Puasa Ramadhan, Cukup dengan Lakukan Tiga Tips Sederhana Ini

Agar tak terjadi dehidrasi, Moms atur minum air putih saat sahur dan berbuka.

Usahakan minum air putih 1,5-2 liter antara waktu berbuka hingga sahur.

Hindari minum minuman manis dan berkafein tinggi seperti kopi dan teh.

Karena minuman tersebut membuat Moms jadi cepat haus.

2. Nutrisi tetap terjaga

Meski lapar karena puasa, Moms jangan asal makan.

PROMOTED CONTENT