Tak Bisa Sembarangan Dilakukan Demi Perkembangan Janin, Ini Pilihan Makanan Ibu Hamil Saat Puasa yang Bisa Dicoba

Hal ini juga bisa menjadi kesempatan yang baik untuk memasukkan produk susu untuk membantu memberi Moms kalsium yang cukup.

Misalnya, segelas susu dengan sedikit kurma, atau yoghurt dengan sedikit buah.

Baca Juga: Makanan Yang Dipantang Ibu Hamil Saat Puasa

Jangan lupa Moms, minumlah cukup air antara buka puasa dan sahur untuk mencegah dehidrasi.

Moms harus berusaha untuk minum 1,5 hingga 2 liter untuk mencakupi kebutuhan tubuh.

Sangat disarankan untuk tidak minum minuman berkafein karena bersifat diuretik.

Hal ini dapat menyebabkan kita buang air kecil lebih banyak, dan Moms dapat kehilangan lebih banyak air dalam tubuh.

Selain itu, lebih dari 200mg kafein per hari selama kehamilan harus dihindari.

PROMOTED CONTENT