Rutinkan Minum Air Kelapa Ketika Sedang Hamil, Hal Ini Akan Terjadi Pada Ibu Hamil dan Janin dalam Kandungan

Nakita.id - Moms tentu saja sudah akrab dengan manfaat air kelapa, terkhususnya bagi ibu hamil.

Air kelapa merupakan minuman isotonik yang dapat mengisi kembali cairan tubuh yang hilang.

Ibu hamil sangat disarankan rutin mengonsumsi air kelapa, tapi dengan jumlah dan takaran yang cukup.

Air kelapa sangat baik untuk ibu hamil dan janin di dalam perut karena kandungan vitamin dan mineral alaminya.

Baca Juga: Trik Menghilangkan Lemak Perut dengan Memakai Air Kelapa, Ternyata Bisa Dilakukan Semudah Ini

Mengonsumsi air kelapa pada trimester pertama membantu terhindar dari dehidrasi yang diakibatkan karena morning sickness.

Moms bisa minum air kelapa kapan saja, tetapi waktu terbaik adalah di pagi hari.

Ini lebih sehat karena elektrolit dan nutrisi dapat dengan mudah diserap saat perut kosong.

Melansir dair Mom Junction, berikut ini adalah manfaat air kelapa untuk ibu hamil.

1. Meringankan mulas dan sembelit

Perubahan hormonal selama kehamilan menyebabkan beberapa masalah seperti sakit maag, sembelit, dan gangguan pencernaan.

Kandungan serat makanan yang kaya dalam air kelapa memperkuat sistem pencernaan, mengatur pH tubuh dan mencegah konstipasi.

Ini juga meningkatkan metabolisme dan mendetoksifikasi tubuh Moms.

Air kelapa adalah penetral asam alami dan oleh karena itu mencegah mulas.

2. Menjaga berat badan yang sehat

Air kelapa bebas lemak dan rendah kalori.

Saat kehamilan, terjadi penambahan berat badan lebih dan air kelapa mencegah penimbunan lemak dengan menghilangkan kolesterol jahat.

Baca Juga: Minum Air Kelapa untuk Bersihkan Rahim Setelah Keguguran? Jangan Gegabah, Ini Fakta yang Sebenarnya

Ini adalah pengganti yang baik untuk minuman gula dan membantu ibu dan janin yang sedang tumbuh agar sehat dan bugar.

3. Mempercepat pertumbuhan janin

Air kelapa menawarkan semua nutrisi pada ibu hamil untuk menjaga dan meningkatkan kesehatannya.

Oleh karena itu, meningkatkan kesehatan pertumbuhan, dan nutrisi yang tepat dari bayi yang belum lahir.

4. Diuretik alami

Selama kehamilan, kadar asam urat harus normal dalam sistem tubuh.

Air kelapa bersifat diuretik dan meningkatkan dorongan untuk buang air kecil karena kehadiran kalium, magnesium, dan mineral.

Mereka membantu membuang racun dan membersihkan saluran kemih.

Oleh karena itu, meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah batu ginjal serta infeksi.

Ini juga mencegah infeksi saluran kemih, sehingga menurunkan kemungkinan persalinan prematur.

Baca Juga: Minum Air Kelapa Saja Sudah Berkhasiat, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Ditambah Madu

5. Meningkatkan cairan amniotik

Minum air kelapa meningkatkan kesehatan dan lingkungan janin Moms secara keseluruhan.

Air kelapa yang diminum pada trimester ketiga meningkatkan cairan ketuban dan meningkatkan volume serta sirkulasi darah.

Konsumsi air kelapa segera setelah dibuka karena yang segar akan mengandung nutrisi yang kaya.

 

PROMOTED CONTENT