5 Hal yang Setiap Hari Dilakukan Ini Mengecilkan Lengan dengan Cepat

Sebaiknya kita gunakan kedua tangan kita.  Misalnya pada lima menit pertama kita menggunakan tangan kanan, lalu ganti lima menit berikutnya dengan tangan kiri.

BACA JUGA: Begini Cara Menghilangkan Fibroma dan Kutil di Kulit Tanpa Operasi

3.Mengelap kaca jendela

Mengelap jendela yang letaknya sangat tinggi membuat otot deltoid bekerja dengan baik.

Gerakan naik turun tangan membuat otot deltoid bekerja dengan baik.

 Saat sedang mengelap jendela coba lakukan secara bergantian antara tangan kanan dan tangan kiri. 

Misalnya satu jendela dengan tangan kanan, lalu jendela berikutnya dengan tangan kiri.

4.Menguleni adonan

Pernah melihat gimana lengan para chef?

Umumnya mereka punya lengan yang bagus dan apa rahasianya? Ternyata, rajin menguleni adonan di dapur. 

Gerakan mengaduk misalnya mengaduk adonan terigu, mengaduk sepanci sup atau sepanci bumbu rendang butuh kekuatan tangan yang luar biasa.

Wah Moms bisa memasak sambil bikin lengan jadi kecil.

PROMOTED CONTENT