Tertarik Menurunkan Berat Badan Pakai Cara Berjalan di Dalam Ruangan? Ini 4 Tipsnya

3. Halaman dan tangga

Moms bisa menggunakan halaman dan tangga di rumah untuk berjalan di dalam ruangan.

Kenakan pedometer atau gelang kebugaran dan bertujuan untuk meningkatkan langkah harian rata-rata Moms sebanyak 2.000 langkah sebagai permulaan.

Jika Moms menginginkan lebih banyak tantangan, gunakan tangga setiap kali naik atau turun satu atau tiga lantai.

Baca Juga: Pantas Bikin Nagih, Wanita Ini Iseng Minum 3 Cangkir Teh Hijau Selama Sebulan dan Hasilnya Bikin Takjub

4. Jalan di mall

Di saat pandemi Covid-19 seperti ini opsi jalan di mall paling terakhir. 

Mungkin saat pandemi Covid-19 berakhir Moms bisa menerapkan berjalan di dalam ruangan ini.

Moms dapat dengan mudah berjalan-jalan dengan teman atau menjalin pertemanan baru dengan pejalan kaki mall lainnya.

Banyak pejalan kaki menghargai perasaan lebih aman di mall, jauh dari lalu lintas, dan memiliki akses ke toilet dan air.

Lantainya biasanya dilapisi dengan beton, jadi Moms mungkin ingin memakai sepatu yang lebih empuk daripada untuk treadmill.

Atur waktu perjalanan Moms hingga selesai ketika toko-toko buka.

PROMOTED CONTENT