Diet Terkenal Berikut Hanya Isapan Jempol Belaka. Keto Salah satunya

3. Diet Vegan

Terkadang, produk-produk segar memang memiliki lebih banyak nutrisi daripada yang beku.

Namun, seringkali produk-produk yang masih segar juga bisa kehilangan beberapa nutrisi melalui paparan oksigen dan sinar matahari.

BACA JUGA Jika Ingin Rumah Bebas Nyamuk, 4 Hal ini Harus Ada di Rumah!

4. Diet air putih

Tubuh memang membutuhkan cairan untuk bertahan hidup.

Namun, tidak ada sains nyata terkait pernyataan minum 8 gelas sehari.

Mengingat intensitas kegiatan dan rutinitas setiap orang berbeda-beda, sehingga memengaruhi kebutuhan cairan yang berbeda pula.

BACA JUGA Ingat dengan Ony Syahrial 'Tuyul Mbak Yul', Begini Kondisinya Sekarang

Lagipula, ada cara lain untuk tubuh agar tetap terhidrasi selain dari air mineral.

"Kita bisa mendapatkan cairan yang dibutuhkan dari minuman lain, seperti teh, kopi, dan buah-buahan dan sayuran," kata Harju.

Cara terbaik untuk menentukan apakah Moms cukup terhidrasi adalah dengan melihat warna urin.

BACA JUGA Moms Bisa Dapat Tiket Pesawat Murah Jika Pesan di Hari dan Jam Ini

Jika berwarna kuning pucat, artinya konsumsi air putih sudah baik.

Tetapi, jika lebih gelap, atau warna mirip seperti jus apel, Moms perlu cairan lebih banyak.

PROMOTED CONTENT