Wah, Makanan Ini Bisa Membantu Moms Terlihat 10 Tahun Lebih Muda

Ini adalah salah satu sumber utama asam alfa-linolenat yang membuat kulit Moms tetap terhidrasi dan kencang, mencegah penuaannya.

Tomat

Tomat tidak hanya berair dan lezat tapi juga bagus untuk kesehatan Moms.

Tomat kaya akannutrisi dan mengandung vitamin A, vitamin C, dan asam folat.

Lycopene yang bertanggung jawab pada warna merah tomat matang adalah antioksidan 14 kali lebih besar dari resveratrol yang ditemukan dalam anggur merah.

Ini melindungi kulit terhadap radiasi UV dan juga memiliki efek yang besar dalam pencegahan penyakit kardiovaskular, degeneratif, dan menular.

 BACA JUGA :Jangan Makan Pepaya Jika Moms Menderita Masalah Kesehatan Ini

Berries

Stroberi, blackberry, blueberry, anggur, buah kecil ini mengandung sifat antioksidan yang mencegah atau menunda beberapa jenis kerusakan sel dan dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri sendi.

Mengonsumsi blueberry dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan membantu mencegah penyakit kencing, alzheimer, dan demensia.

Jeruk

Buah jeruk merupakan sumber utama vitamin C dan asam folat.

Mereka membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam darah.

Jika Moms mengonsumsinya secara teratur akan mencegah masalah peredaran darah, kondisi jantung, dan penyakit seperti asam urat yang menyebabkan rasa sakit yang mengerikan pada persendian.

PROMOTED CONTENT