Ingin Singkirkan Lemak Tapi Malas Olahraga? Yuk Coba Cara Ini Moms

 

Nakita.id - Olahraga memang cukup membantu singkirkan lemak dalam tubuh sekaligus menyehatkan tentunya. 

Tapi tak semua orang menyukai kegiatan ini dan sempat melakukannya, oleh karena itu tak sedikit yang menyerah untuk berolahraga. 

Hasilnya, tentu saja lemak menumpuk dan Moms menjadi tambah gemuk. Tapi Moms tak perlu khawatir, sebab para ahli sudah temukan solusi untuk singkirkan lemak tanpa berolahraga.

Riset telah menemukan fakta, berdiri selama enam jam mampu menyingkirkan lemak berlebih dalam tubuh kita.

BACA JUGA: Diet Sering Gagal? Moms, Pasti Sering Lakukan Hal Sepele ini

Berdiri mampu membakar 0,15 kalori per menit lebih banyak daripada duduk.

Terlalu banyak duduk telah lama dikaitkan sebagai penyebab obesitas dan meningkatnya risiko kesehatan, termasuk penyakit jantung dan diabetes.

"Berdiri tidak hanya membakar lebih banyak kalori, aktivitas otot tambahan saat berdiri dapat menurunkan tingkat serangan jantung, stroke dan diabetes."

"Jadi, manfaat berdiri tidak hanya untuk mengontrol berat badan saja," kata Francisco Lopez-Jimenez, Profesor di Mayo Clinic yang merupakan tempat praktik medis nirlaba di Amerika Serikat.

Disebutkan, kalori yang terbakar pada pria dua kali lebih tinggi daripada perempuan.

Ini bisa terjadi karena pria memiliki masa otot yang lebih besar dan jumlah kalori yang terbakar sebanding dengan masa otot yang juga diaktifkan pada saat berdiri.

Francisco Lopez-Jimenez selaku pemimpin dalam riset ini, menyarankan agar kita menghindari aktivitas duduk yang berlebihan dalam satu waktu.

PROMOTED CONTENT