Ambil posisi tengkurap sembari tangan memegang dumbbell.
Setelah itu tahan ujung jari kaki sebagai tumpuan dan angkat tangan dengan memegang dumbbell secara bergantian ke arah dada.
Push up
Moms, ambil posisi tubuh menghadap ke bawah dan buka tangan selebar bahu
Lalu lakukan gerakan naik turun dan jangan lupa untuk mengambil napas pada setiap gerakannya.
Selamat mencoba Moms!
4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Anak yang Bisa Bikin Si Kecil Lebih Gemuk dan Sehat
| Source | : | grid.id |
| Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR