Nakita.id - Mie instan adalah makanan sejuta umat.
Ketika dihadapkan dengan situasi yang membutuhkan makanan yang cepat, enak, dan mengenyangkan maka mi instan jawabannya.
Namun, mie instan digadang-gadang sebagai makanan yang kurang menyehatkan.
Sebab, beberapa mie instan diproses dengan secara berlebihan, menggunakan banyak minyak, mengandung banyak natrium, dan penyedap rasa yang berlebihan.
Apakah Moms menginginkan mie instan yang enak namun meyehatkan?
Kabar gembira bagi pecinta mie instan, Moms bisa membuat mie instan lebih sehat dan bergizi.
Berikut ulasannya dikutip dari Healthline:
Mie tumis sayuran
Membuat mie tumis sayuran bukanlah hal sulit.
Moms memerlukan sayuran kesukaan yang ada di kulkas.
Caranya mudah, cukup tiriskan mie instan kemudian tumis bersama dengan sayuran yang dipunya.
Moms bisa menambahkan udang untuk menambah kadar protein.
Buang bumbu mie instan, ganti dengan menggunakan sedikit garam, kecap, dan minyak wijen untuk rasa yang enak.
Baca Juga: Bukan Pangeran Charles, Benarkah Sumber Kesengsaraan Hidup Putri Diana Adalah Pangeran Philip?
Mie telur brokoli
Moms memerlukan bahan tambahan berupa dua butir telur dan brokoli.
Kandungan protein dan vitamin B pada telur bagus untuk kesehatan, terutama sistem saraf.
Sedangkan brokoli kaya akan vitamin C yang bagus sebagai antioksidan.
Caranya mudah, didihkan air lalu masukkan telur.
Tuangkan brokoli dan mie instan sampai matang.
Mie wortel edamame
Wortel dikenal kaya akan vitamin A yang bagus untuk mata.
Sedangkan edamame kaya akan protein juga menambah kenikmatan saat makan.
Masak wortel terlebih dahulu di air mendidih, kemudian baru masukkan edamame dan mie instan.
Lebih baik bila menggunakan wortel parut agar cepat matang.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR