Tak Bisa Didapatkan dari Sayuran Darat, Yuk Catat 4 Jenis Sayuran Laut yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

1. Kelp

Sayuran laut bisa kita tambahkan pada pola makan sehari-hari pertama adalah kelp.

Kelp kaya akan yodium, vitamin K, vitamin A, vitamin B-12, zat besi, magnesium, dan kalsium yang bagus untuk kesehatan.

Selain bermanfaat sebagai makanan, algin, komponen serbaguna dalam kelp, merupakan bahan dalam pasta gigi, sampo, obat-obatan, dan bahkan es krim.

Baca Juga: Kandungan dalam Rumput Laut Dipercaya dapat Mencerahkan Warna Kulit, Ini Cara Optimalkan Pemakaiannya untuk Kecantikan

2. Nori

Sayuran laut bisa kita tambahkan pada pola makan sehari-hari kedua adalah nori.

Sifatnya yang tahan lama dan dapat menambahkan umami ke hidangan apapun cocok untuk selalu tersedia di dapur.

Berkreasilah dengan itu! Cobalah membuat sushi Moms sendiri, atau hancurkan dan gunakan dalam saus salad, buat steak nori-crusted, taburkan di atas popcorn, atau gunakan dalam ramen. 

PROMOTED CONTENT