Tak Bisa Didapatkan dari Sayuran Darat, Yuk Catat 4 Jenis Sayuran Laut yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

3. Spirulina

Sayuran laut bisa kita tambahkan pada pola makan sehari-hari ketiga adalah spirulina.

Phycocyanin adalah komponen aktif utama yang berkontribusi pada sifat antioksidan spirulina. 

Biasanya spirulina ditemukan dalam bentuk bubuk atau tablet, satu sendok makan dianggap sebagai sumber protein berkualitas tinggi yang luar biasa yang terdiri dari setiap asam amino esensial, serta serangkaian vitamin, mineral, dan elektrolit.

Baca Juga: Tak Hanya Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Rumput Laut dapat Membantu Proses Penurunan Berat Badan

4. Dulse

Sayuran laut bisa kita tambahkan pada pola makan sehari-hari keempat adalah dulse.

Penuh dengan nutrisi yang sama seperti sayuran laut lainnya, dulse menyerupai selada berdaun merah.

Tapi Moms mungkin tidak akan menemukan dulse mentah, biasanya dikeringkan segera setelah panen dan dijual sebagai daun utuh, serpihan, bubuk, atau campuran bumbu.

Cobalah menggoreng beberapa dulse daun utuh untuk mengonsumsinya.

PROMOTED CONTENT