Coba Mulai Besok, Minum Susu Kurma Sebulan Penuh Saat Sahur Selama Ramadhan dan Rasakan Manfaat Ini Terjadi pada Tubuh Moms

Nakita.id - Susu kurma memiliki banyak manfaat kuar biasa untuk tubuh.

Berkaitan dengan hadirnya bulan Ramadhan, kurma menjadi buah yang begitu identik dengan bulan suci ini.

Moms mungkin juga akan menyiapkan buah kurma untuk sahur dan berbuka puasa selama 30 hari di bulan suci.

Mengapa tidak sekaligus mencoba secara rutin mengonsumsi susu kurma selama sebulan penuh?

Baca Juga: Jarang Orang Tahu, Minum Air Rendaman Kurma Setiap Hari Ternyata Bikin Tubuh Jadi Begini

Pasalnya, hanya dengan beberapa butir kurma saat sahur saja bisa menyuplai energi yang cukup untuk beraktivitas seharian saat puasa.

Apalagi ditambah dengan segelas susu hangat yang kaya akan asupan kalsium, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Susu kurma tidak hanya enak tetapi juga bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan secara umum.

Coba selama sebulan penuh minum susu kurma saat sahur dan rasakan manfaat luar biasa ini terjadi pada tubuh:

1. Lebih berenergi

Susu kurma memberi asupan energi dan kekuatan untuk beraktivitas fisik, membantu pembentukan massa otot, dan menahan lapar selama berpuasa.

2. Rambut jadi lebih sehat

Mengonsumsi susu kurma saat sahur secara rutin akan membantu mengatasi masalah rambut kering, rambut rusak, dan rambut rontok yang sering terjadi pada wanita.

Kurma mengandung zat besi yang meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, membuat rambut tumbuh lebih lebat.

Baca Juga: Ramuan Obat Kuat Alami Hanya dengan Buah Apel hingga Kurma, Cara Meraciknya Semudah Ini

Selain itu, susu kurma juga mengandung B5, yang memperkuat folikel rambut dan dengan demikian mengurangi kerusakan rambut.

3. Membakar lemak perut

Susu kurma bisa membantu meminimalkan lemak perut dengan cara membantu membakarnya secara efektif saat puasa.

Pasalnya, kurma kaya akan serat, yang jika dikonsumsi akan membuat Moms kenyang dengan cepat dan tahan lama.

Sehingga energi yang terbakar saat puasa akan diambil dari lemak perut sehingga mengurangi perut buncit.

4. Menghaluskan kulit

Susu kurma jika dikonsumsi rutin akan menjaga kekenyalan dan kehalusan kulit.

Jika Moms menderita kulit kasar dan kering akibat kurang cairan selama puasa, maka susu kurma adalah asupan yang Moms butuhkan untuk memulihkan kondisi kulit.

Kadar Vitamin C dan D yang tinggi dalam susu kurma akan meningkatkan dan menjaga elastisitas dan kehalusan kulit.

5. Meningkatkan kerja sistem pembuluh darah

Susu kurma dapat meningkatkan kerja sistem pembuluh darah dan komposisi darah.

Ini akan membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan menghilangkan edema.

Rutin mengonsumsi susu kurma saat sahur juga akan mencegah perkembangan varises.

Baca Juga: Ingin Muka Mulus Bak Filter di Instagram? Yuk Coba Buat 5 Smoothie Wajah Glowing Ini

Jika Moms ingin mencoba rutin mengonsumsi susu kurma saat sahur selama sebulan penuh, berikut bahan dan cara mengolah susu kurma yang bisa Moms coba.

Bahan:

- 3-5 butir kurma, buang bijinya (untuk 1 porsi)

- Air mineral secukupnya

- Susu UHT/pasteurisasi secukupnya, tidak dianjurkan memakai susu bubuk atau kental manis

Cara Membuat:

- Rendam kurma yang sudah dibuang bijinya menggunakan air mineral selama satu malam di dalam kulkas

- Ketika memasuki waktu sahur, tuang kurma beserta air rendamannya tersebut ke dalam blender.

- Tambahkan susu UHT dan blender hingga halus.

Segelas susu kurma pun bisa siap untuk dikonsumsi saat sahur.

PROMOTED CONTENT