Ternyata salah lho Moms. Sahur merupakan aspek penting sebagai sumber energi untuk beraktivitas seharian penuh.
Sehingga sahur sangat penting agar tubuh tetap fit di siang sampai malam hari.
Tak hanya itu, saat sudah cukup makan sahur, Moms juga tetap harus mengontrol diri saat buka puasa.
Biasanya banyak orang akan kalap saat buka puasa karena merasa lapar satu hari penuh.
Saat sahur dan buka puasa, Moms tetap harus memenuhi kebutuhan tubuh dengan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan juga mineral.
Pastikan juga Moms mengonsumsi makanan berserat seperti buah-buahan dan sayuran.
Dengan begitu, selain membuat Moms kenyang lebih lama, makanan berserat juga membuat Moms cepat langsing.
2. Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur
Setelah sahur dan salat Subuh, banyak yang memilih langsung tidur.
Hal ini ternyata salah lho Moms.
Selain mengganggu kerja pencernaan, kebiasaan ini tidak memberikan kesempatan pada tubuh untuk membakar kalori lebih banyak dari makanan yang diasup.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Meski puasa, Moms tetap harus memenuhi kebutuhan minum kurang lebih 2 liter setiap hari.
| Source | : | Style Craze |
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR