Ganti camilan dengan makanan yang jauh lebih menyehatkan untuk dikonsumsi setelah berbuka puasa.
- Tambahkan yogurt dan serat
Kini saatnya Moms memberikan tambahan yogurt dan serat untuk anak-anak.
Yogurt dan serat sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan anak-anak.
- Menghindari makanan manis
Moms harus mengajarkan anak untuk tidak berlebihan saat mengonsumsi gula atau makanan manis selama puasa.
Baca Juga: Coba Lakukan Tips Ini Jika Ingin Jadi Happy Moms Happy Ramadan Saat Sedang Hamil
Berlebihan mengonsumsi gula dan pemanis membuat kadar gula darah akan mengalami kenaikan hingga merubah suasana hati.
- Cukupi kebutuhan protein dan karbohidrat
Meski sedang berpuasa, Moms tetap harus memperhatikan kebutuhan nutrisi anak setiap harinya.
Untuk mencukupi kebutuhan protein dan karbohidrat tak ada salahnya untuk mencoba menyediakan makanan seperti telur, sayur segar, gandum untuk anak-anak saat menjelang makan sahur.
Nah, itu tadi sederet tips yang bisa Moms contek untuk mendukung anak-anak lancar menjalankan ibadah puasa.
| Source | : | The Star |
| Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR