Apakah Moms sudah terbiasa mengonsumsi kafein lebih dari 300mg per hari sebelumnya?
Jika ya, sebaiknya kurangi secara bertahap agar tubuh tidak dehidrasi.
Moms bisa menambahkan kopi tanpa kafein ke kopi yang biasa Moms konsumsi.
Namun, ada satu hal yang perlu Moms perhatikan sebaiknya mengonsumsi kopi tanpa menggunakan gula.
Gula yang ditambahkan bisa menyebabkan peningkatan berat badan dan lonjakan kadar gula darah.
Menambahkan gula secara berlebihan juga bisa menyebabkan dampak bahaya bagi kesehatan lainnya.
Sebaiknya, Moms mengganti gula dengan madu atau stevia.
Madu dan stevia merupakan pemanis alami yang jauh lebih baik untuk kesehatan.
| Source | : | mayoclinic |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR