Pasalnya banyak atau sedikitnya jumlah ASI bisa dirangsang dengan memperbanyak asupan kalori sekaligus meningkatkan hormon oksitosin dengan cara tetap bahagia selama menyusui.
4. Minta bantuan Dads
Peran Dads juga penting selama Moms menyusui saat berpuasa.
Dads bisa meluangkan waktu untuk memijat punggung Moms untuk membuat Moms nyaman dan senang.
Pasalnya ketika pikiran Moms senang, maka hormon oksitosin akan diproduksi.
Dan ketika hormon oksitosin diproduksi akan merangsang hormon prolaktin yang akan memproduksi ASI.
5. Istirahat
Baca Juga: Ibu Menyusui Rentan Alami Mastitis, Ini 5 Obat Rumahan Murah Meriah Untuk Meredakannya
Saat menyusui sambil berpuasa, Moms perlu menyempatkan diri untuk istirahat dengan tidur siang.
Dengan beristirahat Moms bisa meminimalisir aktivitas yang menguras energi.
Bagi Moms yang bekerja di kantor, bisa menggunakan waktu istirahat kantor untuk tidur siang sejenak.
Pasalnya makanan yang dikonsumsi saat sahur justru akan lari ke fisik Moms dibandingkan untuk produksi ASI kalau terlalu lelah.
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
| Penulis | : | Gabriela Stefani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR