Mau Tetap Bugar Selama Puasa? Coba 5 Trik Mudah Ini Agar Tubuh Tak Lemas Saat Puasa, Salah Satu Kegiatannya Bikin Moms Bahagia

Usahakan minum air putih 8 liter sehari tetap dilakukan.

Moms bisa membaginya dari mulai buka puasa hingga sahur.

Atau Moms juga bisa konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air seperti, semangka, melon, pir, atau lainnya.

Usahakan tubuh tak kekurangan cairan.

Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan, Yuk Ajarkan Puasa pada Anak Sejak Dini dan Si Kecil Akan Dapat 4 Kebaikan Ini

Menu sahur harus bergizi lengkap dan seimbang

Biasanya Moms akan berfikir kalau makan banyak saat sahur akan membuat tubuh tak lemas saat puasa, nah ini adalah pola pikir yang salah.

Yang benar Moms hanya butuh makanan yang bergizi lengkap untuk memenuhi nutrisi tubuh selama puasa.

Yang pasti saat sahur Moms harus makan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, sayur, dan buah.

Hindari makanan asin dan gorengan saat sahur.

PROMOTED CONTENT