Happy Moms Happy Ramadan, Jangan Sampai Puasa Terganggu Gara-gara Asam Lambung Naik, Begini Cara Alami Mengatasinya

Melansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa tips mengatasi asam lambung saat menjalani puasa.

Selektif dalam memilih makanan

Salah satu pemicu asam lambung naik adalah makanan yang tidak tepat.

Maka dari itu, untuk mencegah asam lambung naik, Moms sebaiknya menghindari makanan yang berlemak tak sehat, pedas, dan terlalu asam.

Selain itu, batasi pula minuman berkafein, seperti kopi, teh, cokelat.

Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan Bersama Balita Jadi Lebih Mudah Jika Terapkan Ini di Rumah

Memerhatikan posisi tidur

Cara kedua untuk mengatasi asam lambung yang naik adalah mengubah posisi tidur.

Ya, bagi para penderita asam lambung, sebaiknya tubuh bagian atas termasuk kepala, perlu disangga agar posisinya lebih tinggi ketimbang kaki.

Moms bisa menggunakan bantal atau penyangga setinggi enam atau delapan inchi untuk menopang tubuh bagian atas.

Usahakan bantal tidak hanya menyangga kepala ya Moms, tapi juga bisa menopang keseluruhan tubuh bagian atas.

PROMOTED CONTENT