Happy Moms Happy Ramadan, Jadi Ibu Pintar Tahu Cara Memenuhi Nutrisi Anak Saat Berlatih Puasa

Sayur mayur dan buah buahan salah satu bahan yang paling ampuh untuk dimanfaatkan sebagai pengganti vitamin dan mineral.

Makanan putih seperti bawang putih, bawang bombay, jamur, dan kembang kol mengandung allicin dan quercetin-zat yang dapat melindungi tubuh dari peradangan.

Apalagi saat puasa masalah peradangan kerap kali menjadi faktor utama yang kerap dialami oleh banyak orang.

Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan Bersama Balita Jadi Lebih Mudah Jika Terapkan Ini di Rumah

Berikut ini berbagi daftar makanan penyebab peradangan yang perlu dihindari agar Si Kecil terhindar dari peradangan seperti dimuat Tribunnews.com:

1. Hindari mengonsumsi gula secara berlebihan

2. Jauhi makanan yang mengandung lemak jenuh

3. Ada baiknya untuk tidak lagi mengonsumsi daging merah dan olahan

4. Menghindari makanan yang lebih banyak mengandung karbohidrat.

PROMOTED CONTENT