Happy Moms Happy Ramadan Wajib Tahu Cara Jaga Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Saat Berpuasa, Lakukan 5 Hal Ini

Melansir livestrong, kalau kita kurang tidur, tentunya bisa mempengaruhi suasana hati, hormon stres, memori hingga sistem kekebalan tubuh.

Maka, tidur yang cukup sangat penting bagi Moms.

2. Rutin cek kesehatan

Kita juga perlu melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

Sebaiknya selalu jadwalkan untuk cek kesehatan dengan teratur.

Dengan begitu, kita bisa segera mengetahuinya ketika ada sesuatu yang tidak biasanya pada tubuh.

Sehingga bisa segera mendapatkan tindakan dan perawatan yang tepat.

3. Olahraga

Memang kita harus berolahraga secara teratur ya Moms.

Rutin berolahraga sangat baik untuk membantu memperkuat jantung dan paru-paru, mengurangi risiko cedera dan berbagai manfaat lainnya bagi tubuh.

Baca Juga: Agar Tidur Happy Moms Happy Ramadan Berkuaitas dan Nyenyak, Coba Konsumsi 5 Makanan Ini

PROMOTED CONTENT