Moms bisa berolahraga 30 - 45 menit sebelum berbuka.
Namun pilihlah olahraga intensitas ringan hingga sedang seperti berjalan kaki, yoga hingga bersepeda dengan jarak tempuh yang tidak terlalu jauh.
Moms juga bisa berolahaga usai berbuka puasa.
Diharapkan dengan berolahraga bisa membantu meningkatkan kebugaran dan kekebalan tubuh.
4. Kenali kesehatan tubuh
Sebelum berpuasa, sebaiknya kenali terlebih dahulu bagaimana kondisi kesehatan Moms.
Jika Moms memiliki gangguan kesehatan yang mengharuskan untuk minum obat secara teratur, konsultasikan jika Moms sebelum berpuasa.
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR