Ingin Dapatkan Tubuh Sehat Ideal Saat Puasa? Ini 3 Waktu yang Tepat Berolahraga Bagi Happy Moms Happy Ramadan

Selama berpuasa jangan sembarangan berolahraga ya, Moms.

Olahraga yang dianjurkan selama sedang menjalani puasa diantaranya latihan ketahanan, atihan repetisi, angkat beban, dan peregangan.

Setelah berolahraga, maka hanya butuh waktu sebentar bagi Moms untuk berbuka puasa.

Seteah buka puasa Moms bisa langsung mengganti cairan tubuh yang hilang serta memasok energi untuk tubuh.

Baca Juga: Tajirnya Nggak Ketulungan, Begini Potret Rumah Mewah Momo Eks Geisha yang Punya Koki Pribadi hingga Kamar Mandinya Jadi Sorotan, 'Luas Banget Kak'

Setelah buka puasa

Moms bisa berolahraga setelah buka puasa.

Namun dengan catatan Moms harus memberikan jeda waktu setidaknya satu jam setelah makan berat.

Saat berbuka puasa juga sebaiknya tidak makan berlebihan agar tubuh lebih nyaman saat berolahraga.

Olahraga pada waktu setelah buka puasa membuat Moms bebas minum ketika tubuh merasa haus usai olahraga.

PROMOTED CONTENT