Ingin Dapatkan Tubuh Sehat Ideal Saat Puasa? Ini 3 Waktu yang Tepat Berolahraga Bagi Happy Moms Happy Ramadan

Selain itu, Moms juga bebas memberikan asupan energi untuk mengganti bahan bakar yang sudah terkuras saat berolahraga.

Catatan lainnya, Moms sebaiknya memilih waktu selesai olahraga setidaknya satu jam sebelum tidur.

Sebelum sahur

Sebelum sahur, tubuh masih menyimpan cadangan energi dari asupan sebelumnya.

Baca Juga: Pantas Rela Nikah Tanpa Restu Ibu, Ternyata Seperti Ini Perlakuan Romantis Arie Kriting pada Indah Permatasari Saat Haid

Selain itu, tubuh juga bisa segera menambal energi dan cairan yang hilang setelah olahraga dengan santap sahur.

Dengan begitu, tubuh bisa senantiasa berenergi dan puasa jadi tidak lemas sepanjang hari.

Bagi orang dengan kondisi medis tertentu misalkan penderita diabetes, penyakit jantung, dan sebagainya pastikan untuk berkonsultasi ke dokter sebelum menjalankan olahraga tertentu saat puasa.

Itulah Moms waktu terbaik untuk berolahraga selama puasa.

Moms pilih yang mana?

PROMOTED CONTENT