Selain itu, kurma membantu dalam mengobati sembelit yang mungkin terjadi karena perubahan waktu makan atau asupan serat yang rendah selama puasa.
Ingatlah untuk tidak makan lebih dari 2 kurma karena mengandung kalori dan gula yang cukup tinggi dan dapat membunuh nafsu makan.
2. Makan sup
Sebaiknya masukkan sup ke dalam makanan Moms saat berbuka atau sahur.
Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan, Jangan Konsumsi Makanan Ini Saat Sahur Agar Puasa Bisa Berjalan Lancar
Pastikan sup terdiri dari sayuran seperti brokoli, bayam, kacang polong, kacang hijau, labu, dan wortel.
Minumlah sup perlahan. Ini akan membantu sistem pencernaan dalam mengolah makanan dan mencegah Moms makan berlebihan.
3. Salad
Jangan lupa untuk memasukkan salad sayuran campur ke dalam menu makanan.
Makan salad segar dengan mangga hijau dan hidangan panggang atau panggang yang dibumbui dengan rempah-rempah seperti adas, jintan, jahe, dan kapulaga akan meningkatkan metabolisme.
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR