Hal ini karena posisi tidur telentang menyandarkan seluruh berat rahim yang sedang tumbuh dan bayi di punggung, usus, dan vena cava Moms.
Vena utama punya fungsi yang membawa darah kembali ke jantung dari tubuh bagian bawah Moms, jika tetap dilakukan dapat membuat sakit punggung, wasir, hingga hipotensi.
Selain mengetahui posisi tidur yang baik untuk ibu hamil, ada tips agar tiduk nyenyak selama hamil.
Baca Juga: Bisa Kena Kanker Payudara, Ini Dia Posisi Tidur Berbahaya Yang Perlu Diketahui!
Pertama, gunakan banyak bantal. Cobalah menyilangkan satu kaki di atas kaki yang lain dan letakkan satu bantal di antara mereka dan bantal lain di belakang punggung.
Kedua, pakai bantal khusus. Untuk dukungan ekstra, coba gunakan bantal berbentuk baji atau bantal kehamilan setinggi 5 kaki.
Ketiga, sangga diri Moms. Jika bantal tidak membantu, cobalah tidur dengan posisi setengah tegak di kursi malas jika ada, bukan di tempat tidur.
| Source | : | what to expect |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Rachel Anastasia Agustina |
KOMENTAR