Ingin Turunkan Kolesterol Setelah Kalap Santap Makanan Lebaran? Ini 5 Cara Alami Untuk Dicoba

4. Menurunkan berat badan

Berat badan berlebih berkontribusi terhadap kolesterol tinggi. Oleh karena itu, Moms harus mengganti pola makan.

Jika Moms suka minum minuman manis, alihkan ke air putih dan perhatikan kalori setiap cemilan yang Moms makan.

Cari cara untuk memasukkan lebih banyak aktivitas ke dalam rutinitas harian Moms, seperti memasak atau melakukan pekerjaan rumah.

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Kolesterol Naik Saat Lebaran, Santan Ternyata Tidak Akan Berbahaya Asal Dimasak dengan 3 Cara Ini

5. Minum alkohol secukupnya

Jika Moms minum alkohol secukupnya ini membantu menurunkan kolesterol jahat yang ada di tubuh.

Untuk orang dewasa yang sehat, itu berarti satu gelas sehari untuk wanita dari segala usia dan pria yang lebih tua dari 65 tahun, dan hingga dua gelas sehari untuk pria berusia 65 tahun ke bawah.

Terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk tekanan darah tinggi, gagal jantung, dan stroke.

 

 

PROMOTED CONTENT