1. Suasana hati lebih baik
Penelitian menunjukkan, rutin berjalan kaki akan mengubah sistem saraf sehingga Moms akan merasakan penurunan stress, rasa marah dan kebencian.
2. Mendorong muncunya ide kreatif
AKtivitas ini akan membantu menyegarkan otak dan mengurai rasa jenuh yang muncul akibat pekerjaan sehari-hari.
3. Perut lebih langsing
Menurut pelatih kebugaran Ariel Lasevoli, berjalan kaki akan memperbaiki respon tubuh terhadap insulin.
Efeknya, lemak perut berkurang dan kalori juga bisa dibakar.
Baca Juga: Bansos Tunai 300 Ribu akan Kembali Diperpanjang, Catat Cara Pencairannya!
4. Saluran pencernaan lebih baik
Jalan kaki 30 menit sehari juga akan membuat buang air besar lebih lancar.
Olahraga pada dasarnya bisa meningkatkan gerakan usus hingga mencegah sembelit.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR