Benarkah Minum Susu Ibu Menyusui Pasti Menjamin ASI Lancar? Ternyata Ini Faktanya

Dilansir dari laman parenting.firstcry.com, minum susu pada ibu menyusui sangat penting dan berdampak pada tingkat produksi ASI.

Ibu menyusui membutuhkan antara 2,25 hingga 3,1 liter cairan setiap hari, yang jumlahnya mencapai antara 9 hingga 13 gelas.

Tapi, kebutuhan ini dapat bervariasi tergantung pada metabolisme dan tingkat aktivitas Moms.

Baca Juga: Tak Selalu Pasti Terjadi Tapi Paling Sering Dialami Oleh Ibu Baru Melahirkan Ternyata Ini yang Dimaksud Engorgement

Kebutuhan cairan ibu menyusui dapat dikonsumsi dalam bentuk apa pun, seperti air, susu, jus, atau minuman sehat lainnya.

Namun, ibu menyusui harus menghindari minuman seperti soda, kopi, teh, dan alkohol, karena dapat menyebabkan komplikasi.

Untuk aturan minum susu pada ibu menyusui, sebenarnya lebih untuk lebih mudah yaitu dengan menyesuaikan kebutuhan setiap ibu menyusui.

PROMOTED CONTENT