Selain kalori dan protein dibutuhkan juga sumber hewani yang menyediakan berbagai kandungan baik di dalamnya seperti asam amino.
Kebutuhan yang tidak kalah penting lainnya adalah kalsium yang dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan gigi janin.
Mineral yang harus dicukupi ibu hamil pun harus lengkap dan terpenuhi seperti zat besi, seng, kalsium, yodium hingga selenium.
Baca Juga: Benarkah Minum Susu Ibu Menyusui Pasti Menjamin ASI Lancar? Ternyata Ini Faktanya
Susu yang paling dianjurkan dan idel untuk dikonsumsi oleh ibu hamil adalah susu sapi.
Sebab pada susu sapi memenuhi kebutuhan protein, kalori,vitamin, mineral dan kalsium yang cukup.
Bahkan bukan hanya untuk ibu hamil mengonsumsi susu dengan kandungan yang ideal dan komplit dapat juga dipilih oleh ibu menyusui.
Mengonsumsi susu sapi bisa dibilang menjadi salah satu makanan yang hampir sempurna dan bisa digunakan sebagai alternatif untuk memenuhi kebutuhan tambahan bagi ibu hamil.
Dianjurkan minum susu untuk ibu hamil kurang lebih 2 gelas dalam sehari.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR