Jangan Langsung Emosi, Lakukan Hal Ini Saat Suasana Hati Moms Sedang Tak Karuan

Nakita.id - Moms terkadang suasana hati sangat sulit untuk ditebak.

Suasana hatipun memang bisa berubah-ubah setiap harinya.

Kemarin mungkin Moms bisa merasa semuanya biasa-biasa saja.

Tetapi saat ini mungkin bisa saja perasaan Moms menjadi tidak karuan dan ingin sekali marah-marah kepada siapapun.

Moms rasa marah merupakan hal yang manusiawi yang bisa dirasakan oleh seluruh orang.

Rasa marah sering terjadi ketika Moms merasa kesal pada suatu hal tertentu karena mendengar kabar yang kurang baik.

Tak perlu khawatir, karena rasa marah ini memang hanya bersifat sementara.

Baca Juga: Perhatikan! 5 Makanan Ini Ternyata Dapat Memicu Suasana Hati Jadi Buruk

Agar tidak mempengaruhi mood orang di sekitar Moms menjadi ikutan jelek, Moms bisa ikuti cara ampuh untuk menghilangkan bad mood dilansir dari Kompas.com yang bisa Moms coba!

Moms bisa curhat ke sahabat terdekat

Moms bisa mencurahkan isi hati mengenai hal-hal yang membuat Moms marah kepada sahabat terdekat agar mengurangi segala unek-unek yang selama ini dipendam.

Menceritakan suatu hal yang sedang Moms alami juga bisa menjadi salah satu solusi untuk Moms agar mendapatkan ketenangan.

Dengan melakukan curhat kepada sahabat, Moms bisa melihat permasalahan yang Moms hadapi dari sudut pandang yang berbeda.

Moms juga tidak akan merasa sendirian ketika sudah melakukan curhat mengenai isi hati Moms sendiri.

Moms bisa curhat kepada sahabat terdekat yang memang bisa dipercayai untuk menjaga rahasia Moms.

Baca Juga: Makanan Manis Memang Pengusir Badmood Tapi Kalau Berlebihan Kecantikan Jadi Taruhannya, Cari Tahu yang Terjadi Pada Kulit!

Membeli makanan kesukaan

Moms saat tubuh mengalami mood yang buruk, Moms akan sulit untuk mengatur emosi.

Beberapa orang beranggapan dengan mengkonsumsi makanan bisa membantu memperbaiki suasana hati.

Menyantap makanan kesukaan bisa mengembalikan mood agar Moms bisa kembali happy.

Moms bisa memilih makanan kesukaan Moms sesuai dengan kondisi hati Moms sendiri.

Nonton film atau series favorit

Menonton film atau series favorit dapat digunakan sebagai sarana pengusir stres lho Moms.

Moms bisa memilih genre film yang paling Moms sukai.

Saat menonton film, Moms bisa melepaskan hasrat yang selama ini Moms pendam seperti menangis, berteriak, hingga merenung.

Moms juga bisa mendapatkan inspirasi atau pelajaran yang positif dari sebuah film.

Baca Juga: Bukannya Cengeng, Menangis Justru Bisa Berikan Manfaat Terpendam yang Tak Banyak Orang Sadari

Tidur

Jika Moms memiliki waktu tidur yang kurang, Maka Moms akan mengalami bad mood.

Tidak hanya itu, waktu tidur yang kurang juga berdampak dan mengganggu performa kerja.

Moms bisa tidur selama 8-9 jam per hari agar fisik dan psikis Moms bisa menjadi lebih tenang.

Ciptakan kondisi kamar tidur yang tenang, gelap dan juga rapi agar bisa membantu kualitas Moms saat tidur.

Baca Juga: Rutin Tidur 8 Jam Sehari Membuat Kita Lebih Bahagia, Kok Bisa Ya?

Meminta Papa untuk memijat

Setelah lelah melakukan aktivitas seharian, Moms akan merasa stres yang berujung akan marah-marah kepada siapapun yang ada di rumah.

Untuk menghindari hal itu, tidak ada salahnya jika sewaktu-waktu Moms bisa meminta bantuan Papa untuk memijat.

Moms bisa berbicara terus terang kepada Papa terkait semua hal yang sudah dilalui hari ini.

Papa juga bisa memberikan pijatan di leher dan bahu untuk meredakan ketegangan yang terjadi pada Moms.

PROMOTED CONTENT