Ternyata Mudah! Terapkan Cara Ini untuk Melatih Pola Tidur Bayi 4 Bulan Agar Tak Melulu Terbangun di Tengah Malam

1. Hentikan asosiasi tidur secara perlahan

Belajar tidur mandiri bisa jadi hal yang sulit bagi bayi — dan asosiasi tidur yang negatif dapat membuat regresi tidur menjadi lebih menantang.

Cara melakukannya: Kurangi secara bertahap.

Jika bayi masih terbiasa disusui sampai tidur, cobalah mengurangi kebiasaan itu.

Berikan jadwal menyusu terakhir malam itu beberapa menit sebelum tidur sehingga saat waktu tidur tiba ia memang akan tertidur karena mengantuk, bukan karena merasa nyaman saat menyusu.

Baca Juga: Mitos dan Fakta Soal Posisi Tidur yang Baik untuk Bayi, Salah Satunya Tentang Bolehkah Bayi Tidur Miring?

2. Gunakan pakaian tidur yang ringan

Pada pola tidur bayi 4 bulan, sedikit kenyamanan ekstra bisa sangat bermanfaat.

Bedong dengan kain yang ringan (jika bayi belum berguling) atau kantong tidur akan membantunya tetap tenang dan nyaman.

Cara melakukannya: Mulailah dengan beberapa pelukan ekstra sebagai bagian dari rutinitas waktu tidur.

Moms bisa mengenakan pakaian tidur yang lembut dan nyaman untuk membantunya menenangkan diri sepanjang malam.

PROMOTED CONTENT