Selalu konsumsi camilan sehat di rumah maupun kantor
Cara ini bisa membantu menjaga berat badan tetap ideal.
Melansir medicalnewstoday, ngemil camilan sehat di rumah atau kantor, bisa membantu kita dalam pemenuhan nutrisi yang diperlukan.
Ini juga menghindari konsumsi gula dan garam yang berlebihan.
Camilan yang bisa menjadi pilihan yaitu kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, yogurt rendah lemak dan rumput laut kering.
Tetap terhidrasi
Tetap terhidrasi menjadi salah satu cara dalam menurunkan berat badan yang sehat.
| Source | : | medicalnewstoday |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR