Terapkan 3 Hal Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan, Lakukan dengan Rutin dan Lihat Hasilnya

Nakita.id - Mempunyai berat badan ideal pasti impian kita ya Moms.

Walau terbilang tidak mudah, namun bukan jadi hambatan untuk kita.

Moms tetap bisa kok menurunkan berat badan dengan aman.

Memang harus dilakukan dengan sabar dan perlahan, barulah Moms bisa melihat hasilnya di kemudian hari.

Nah, beberapa trik berikut ini bisa banget Moms lakukan sebagai proses menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tanpa Diet Ketat, Rutin Mengonsumsi Bumbu Dapur Murah Ini Bisa Turunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat

Selalu konsumsi camilan sehat di rumah maupun kantor

Cara ini bisa membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Melansir medicalnewstoday, ngemil camilan sehat di rumah atau kantor, bisa membantu kita dalam pemenuhan nutrisi yang diperlukan.

Ini juga menghindari konsumsi gula dan garam yang berlebihan.

Camilan yang bisa menjadi pilihan yaitu kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, yogurt rendah lemak dan rumput laut kering.

Tetap terhidrasi

Tetap terhidrasi menjadi salah satu cara dalam menurunkan berat badan yang sehat.

Baca Juga: Ingin Langsing dengan Instan? Ini 3 Cara Menurunkan Berat Badan hingga 5 Kg dalam Satu Minggu Secara Ampuh

Jaga cairan tubuh setiap harinya agar terhindar dari dehidrasi.

Minum air sebelum makan, juga dapat membantu mengurangi jumlah makanan yang akan dikonsumsi.

Perbanyak buah dan sayuran

Buah dan sayuran jadi pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan.

Maka, tidak ada salahnya memasukkan buah dan sayuran ke dalam menu diet Moms.

Baca Juga: Makan Enam Kali Sehari Justru Ampuh Menurunkan Berat Badan, Begini Alasannya

 

PROMOTED CONTENT