Cara Mudah Untuk Memenuhi Kebutuhan Serat Anak Sejak Dini, Salah Satunya Membuat Cemilan yang Mengandung Serat

Nakita.id - Taukah Moms ternyata cukupan serat pada anak sangat penting bagi tumbuh kembang anak.

Indonesia sendiri konsumsi serat pada anak masih jauh dari angka ideal yaitu 11 sampai 19 gram per hari.

Bedasarkan data dari Riset Kesehatan (Riskesdas) tahun 2018, sebanyak 95,5 persen penduduk Indonesia berusia lima tahun masih kurang konsumsi serat.

Hal tersebut sangat disayangkan karena jenis mineral ini amat sangat penting untuk tumbuh kembang anak.

Baca Juga: Moms, Yuk Contek Cara Chef Devina Hermawan Peduli Gizi Anak di Masa Pandemi dengan Memilih Nutrisi Tambahan yang Tepat untuk Si Kecil

Menurut Dokter Spesialis anak Ariani Dewi Widodo, Sp.A(K) dilansir dari Kompas.com, serat juga mampu mengurangi risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

"Manfaatnya sangat banyak, terutama untuk bayi dan balita sehingga harus jadi perhatian orangtua," kata Ariani.

Oleh karena itu, Moms harus bisa memberikan makanan berserat pada anak agar manfaatnya bisa dirasakan.

Moms bisa memberikan makanan sumber serat seperti buah, sayuran dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Gangguan Pada Sistem Pencernaan serta Faktor yang Memengaruhi

PROMOTED CONTENT