Tolong Hindari 7 Makanan Ini Saat Menstruasi, Para Ahli Sudah Beri Peringatan Akan Bahayanya

Selain itu, mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh yang dapat memperburuk nyeri haid.

Makanan olahan

Makanan olahan seperti buah kalengan, sosis, junk food sangat tidak dianjurkan untuk dimakan saat menstruasi.

Pasalnya, bahan tambahan pada makanan olahan bisa memperparah kram.

Selain itu, makanan olahan mengandung lemak trans tinggi yang dapat menyebabkan peradangan pada tubuh dan memperburuk gejala selama menstruasi.

Makanan asin

Makan makanan yang terlalu asin juga tidak disarankan bagi Moms yang sedang menstruasi.

Baca Juga: Termasuk Salah Satu Ciri-ciri Hamil, Bagaimana Membedakan Telat Menstruasi Biasa dengan Telat karena Hamil?

Pasalnya, makanan tersebut dapat memperparah kembung dan retensi air di tubuh.

Cokelat

Kalau Moms sering dengar cokelat dimakan untuk menambah mood saat menstruasi, itu mitos!

Nyatanya cokelat atau makanan yang mengandung cokelat tidak dianjurkan untuk dimakan saat menstruasi.

Cokelat dapat meningkatkan kadar prostaglandin yang memicu kram saat menstruasi.

Jika ingin mengonsumsi cokelat saat menstruasi, sebaiknya pilih cokelat hitam.

PROMOTED CONTENT