Tolong Hindari 7 Makanan Ini Saat Menstruasi, Para Ahli Sudah Beri Peringatan Akan Bahayanya

Namun, tetap saja harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

Karbohidrat olahan dan gula

Makan makanan yang mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi juga tidak disarankan.

Gula darah banyak berfluktuasi saat sedang menstruasi.

Mengonsumsi makanan tinggi gula bisa semakin memperparah lonjakan gula darah.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Padahal Bahaya Ini yang Akan Mengintai Apabila Tidak Menjaga Kebersihan Saat Menstruasi dengan Benar

Selain itu, gula bersifat inflamasi dan dapat meningkatkan risiko kram.

Gula juga menyebabkan tubuh menahan natrium dan air, yang menyebabkan kembung dan perubahan suasana hati.

Produk susu

Banyak makanan yang diolah dari bahan dasar susu, tapi saat menstruasi Moms tak boleh memakannya.

Mengonsumsi produk olahan susu saat menstruasi bisa menyebabkan kram.

PROMOTED CONTENT