Coba Berjalan Kaki di Usia Kehamilan 7 Bulan dan Rasakan Sederet Manfaat Luar Biasa Ini Setelahnya

Meredakan sakit punggung dan nyeri lainnya

Sakit punggung selama kehamilan sering kali terjadi dan dapat aktivitas sehari-hari.

Dengan berjalan kaki, otot punggung pun akan tetap kuat dan hangat, sehingga bisa menopang perut ibu hamil yang sedang tumbuh dan tidak menjadi kaku.

Membantu tidur lebih nyenyak

Jalan kaki dapat membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak karena membakar energi berlebih.

Efek itu membuat ibu hamil merasa lebih lelah dan lebih mudah tertidur maupun tidur lebih lelap.

Baca Juga: Dilanda Gelisah Saat Hamil Muda, Nathalie Holscher Ngaku Baru Bisa Tidur Jam 3 Pagi, Apa Risiko Kurang Tidur Pada Ibu Hamil?

Meredakan sembelit

Saat sedang hamil, sembelit merupakan gejala yang sering terjadi.

Dengan berjalan kaki, makanan akan lebih cepat berpindah ke saluran pencernaan.

Selain itu, karena air yang diserap di usus besar lebih sedikit, maka tinja yang dikeluarkan pun akan lebih mudah dan lembut.

Nah, itu dia sederet manfaat berjalan kaki di usia kehamilan 7 bulan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Jalan Kaki untuk Ibu Hamil yang Sayang Dilewatkan".

PROMOTED CONTENT