Hamil Trimester Pertama, Kenali Posisi Tidur yang Baik dan yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

Ini bermanifestasi sebagai pusing ketika Moms tiba-tiba berdiri dari posisi duduk atau berbaring.

Tidur telentang juga dapat menyebabkan penyumbatan yang membawa darah kembali ke jantung dari bagian bawah tubuh.

Mendengkur juga bisa muncul saat dalam posisi terlentang.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Benarkah Posisi Tidur Moms Bisa Menjadi Sinyal Jenis Kelamin Bayi?

Maka dari itu, Moms bisa mencoba salah satu posisi tidur yang baik selama trimester pertama kehamilan untuk memastikan tidur nyenyak sepanjang malam.

1. Tidur miring 

Berbaring menyamping jauh lebih baik daripada tidur telentang.

Namun posisi tidur terbaik adalah miring ke kiri.

Tidur di sebelah kanan dapat mengembangkan tekanan pada hati dan dokter akan meminta untuk menghindarinya.

Kiri akan menjadi posisi terbaik karena mencegah rahim yang sedang tumbuh memberikan tekanan pada hati, memungkinkan janin mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup melalui plasenta.

Ini juga meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi energi yang dihabiskan dalam menggambar aliran darah yang optimal untuk ibu dan bayi.

PROMOTED CONTENT