Nakita.id – Moms, saat Si Kecil sudah mengeksplor indera perasanya dengan makanan, ia akan mulai mengenali rasa.
Tapi tak hanya itu, saat MPASI ini juga Si Kecil akan mendapatkan nutrisi sebagai pendukung pertumbuhannya.
Maka, pemilihan makanan untuknya tak hanya enak namun juga penting diperhatikan nutrisinya.
BACA JUGA: Pakai Masker Kunyit di Area Mata 10 Menit, Lihat Hasilnya Mengejutkan!
Glory Oyong, Presenter Kompas TV, mengatakan sumber nutrisi untuk anak sangat penting untuk diperhatikan.
Meski sebagai working mom, perempuan cantik ini tak mau asal pilih untuk memberikan nutrisi yang baik untuk Si Kecil Harvey, putra pertamanya yang berusia 1 tahun.
Si Kecil Harvey juga menggunakan MPASI instan sesekali, namun Glory tetap memenuhi nutrisinya dari makanan lain.
Untuk itu, ia ingin membagikan tip nutrisi seimbang untuk anak usia 1 tahun, terlebih bagi para working mom:
Berikan MPASI instan hanya di pagi hari
BACA JUGA: Jangan Makan Bawang Merah Kebanyakan, ini Bahayanya yang Moms Tak Tahu
Mengatur aktivitas Moms dan keperluan makan Si Kecil bagi seorang working mom memang susah-susah gampang.
Terlebih Glory harus mulai bekerja sejak pukul 4 subuh. Sehingga untuk membuat MPASI Si Kecil memang sulit.
Solusinya, ibu satu anak ini memberikan MPASI instan hanya di pagi hari saja, yaitu berupa bubur susu.
“Karena aku enggak sempat untuk masak MPASI Harvey, jadi untuk pagi dia makan MPASI instan dulu, sekitar setengah 7 pagi saat aku sudah di kantor. Waktu itu berbagai bubur susu,” ungkap Glory.
Brunch snack berupa buah
Jam 10 siang Moms bisa menyiapkan brunch atau makanan snack untuk Si Kecil sebelum ia makan siang.
BACA JUGA: Begini Cara Mudah Mengatasi Tangan Panas Karena Efek Cabai. Pakai Susu
“Biasanya aku sudah siapin di rumah, kalau enggak buah atau rice cracker,” kata Glory
Makan siang bubur tim lengkap
Untuk makan siang, Moms bisa membuat MPASI dengan komposisi yang lengkap nutrisinya. Kebutuhan nutrisi yang belum tercukupi dari sarapan MPASI instan dapat tercukupi di makan siang ini.
Glory tidak hanya menggunakan selingan antara beras putih danberas merah, namun juga kacang-kacangan.
"Enggam cuma beras merah atau putih saja, tapi ada kacang hijau, kacang merah dan kadang kacang tanah,” lanjut ibu satu anak ini.
Moms dapat mengganti nasi dengan kentang, ubi atau labu siam.
Ini pun sebagai variasi makan Si Kecil agar tidak bosan.
BACA JUGA: Izin Edar Dibekukan BPOM, Ini Bahaya Tersembunyi di Balik Iklan Albothyl
“Variasi makanan ini bukan hanya di bland saja, tapi dokter anak ku sarankan ubi, nasi ataupun kentang dihaluskan sendiri, agar Harvey bisa makan satu sendok satu rasa, jadi dia ngga bosan” sambungnya.
Protein dari daging ayam, sapi atau ikan
Moms harus memerhatikan apakah Si Kecil ada alergi atau tidak terhadap sumber protein hewani ini.
Jika ada salah satu protein yang membuatnya alergi, bisa diganti dengan pilihan protein lain.
“Daging atau protein waktu Harvey belum 1 tahun aku kasih daging ayam, sapi atau ikan air tawar karena dia ada alergi ikan laut, tapi sekarang sudah satu tahun keatas aku campur dengan telur,” tutup Glory.
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR