Menurut Ahli, Makan Perlahan-lahan Bisa Turunkan Berat Badan

Nakita.id – Tampil cantik dengan berat badan ideal tentu menjadi impian bagi setiap perempuan ya Moms.

Berbagai usaha dilakukan untuk menurunkan berat badan seperti berolahraga, makan teratur dan menerapkan pola hidup sehat.

Moms, ternyata ada cara baru yang sederhana lo untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Kompak dan Menggemaskan, Intip Yuk OOTD Si Kembar Anak Jonathan Frizzy

Bukan berolahraga, tapi dengan mengunyah makanan secara perlahan.

Dilansir dari healthywomen.org, sebuah hasil riset di Jepang menunjukkan adanya keterkaitan antara kecepatan makan dengan obesitas.

Orang yang makan dengan kecepatan normal, 29% lebih kecil kemungkinannya mengalami obesitas.

Sedangkan orang yang mengunyah secara perlahan memiliki risiko mengalami obesitas 42% lebih kecil.

Selain itu, seseorang yang makan perlahan cenderung memiliki gaya hidup yang lebih sehat dibandingkan mereka yang makan dengan kecepatan normal.

BACA JUGA:Ingat Kekasih Nabila Syakieb di 'Cinta SMU'? Ini Pekerjaannya Sekarang

Dr. David Katz menjelaskan mengenai kemungkinan keterkaitan antara lamanya makan dengan obesitas.

Menurutnya, dengan memperhatikan beberapa disiplin dalam cara makan dapat membuat tubuh lebih sehat dan menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT