Waduh Nyesel Baru Tahu Sekarang, Nekat Makan Makanan Ini Sebelum Tidur Malah Bisa Berdampak Buruk Termasuk Sakit Perut di Malam Hari

Sebuah studi menemukan bahwa makan terlalu banyak lemak jenuh dikaitkan dengan tidur yang lebih ringan dengan lebih banyak terjaga.

7. Cokelat

Melansir dari artikel Nakita sebelumnya, cokelat, terutama cokelat hitam mengandung kafein dan theobromine.

Ini menstimulasi sistem saraf, meningkatkan detak jantung, dan meningkatkan insomnia.

Baca Juga: Hanya dengan Letakkan Bawang Merah di Dalam Kaus Kaki Sebelum Tidur, Ini Hal Luar Biasa yang Akan Terjadi

8. Ayam

Kandungan protein yang besar pada ayam dapat memperlambat sistem pencernaan sekitar 50%.

Jadi, bukannya beristirahat selama tidur, tubuh terus bekerja untuk mencerna.

9.Daging merah

Protein pada daging tidak mudah dicerna tubuh, sehingga membutuhkan waktu untuk mengurai yang memaksa sistem pencernaan untuk melakukan kerja lebih keras.

Selain itu, faktor kolesterol juga menjadi alasan mengapa daging tidak disarankan dikonsumsi dalam jumlah banyak.

PROMOTED CONTENT