Satu Indonesia Kudu Tahu Bahayanya, Terungkap Dampak Buruk Minum Teh Jika Dikonsumsi Seperti Ini

Tanin dapat mengikat zat besi dalam makanan tertentu, sehingga tidak tidak menyisakannya untuk diserap di saluran pencernaan.

Kekurangan zat besi adalah salah satu kekurangan nutrisi yang paling umum di dunia, dan jika memiliki kadar zat besi yang rendah, asupan teh yang berlebihan dapat memperburuk kondisi tersebut.

Penelitian menunjukkan bahwa tanin teh lebih cenderung menghambat penyerapan zat besi dari sumber nabati daripada dari makanan hewani.

Baca Juga: Satu Indonesia Kena Tipu, Bukannya Sehat Minum Teh di Waktu Ini Ternyata Justru Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan

2. Bisa meningkatkan kecemasan, stres dan kegelisahan

Daun teh secara alami mengandung kafein. Terlalu banyak mengonsumsi kafein dari teh, atau sumber lainnya, dapat menyebabkan perasaan cemas , stres, dan gelisah.

Secangkir teh rata-rata (240 ml) mengandung sekitar 11-61 mg kafein, tergantung pada varietas dan metode pembuatannya.

Teh hitam cenderung mengandung lebih banyak kafein daripada varietas hijau dan putih, dan semakin lama Anda menyeduh teh, semakin tinggi kandungan kafeinnya.

PROMOTED CONTENT